fakt, epi nie blokuje mocno, ale pct potrzebne mimo wszystko bardziej martwią inne możliwe sajdy co do 6 oxo super rzecz, jako IA w celach podniesienia libido i jako antyestrogen wystarczą dawki rzędu 300mg przez 4 tyg. można i rozpisać na bogato ważny w tym wypadku jest tapering, żeby ograniczyć możliwość wyrzutu estrogenów po takim cyklu w [...]
a co wyjdzie ekonomiczniej...Aw 2270g czy after shock 1200g?? Czyli rozumiem ze ten grow factor hamuje katabolizm...Co tydzień, w weekendy gram w pilke nozną, więc ten grow bylby dobry tez przed tymi meczami, nie?;> Policzylem, ze porcja After shocka wychodzi: 5.26zł, A Anaboilc Window przy dawce: 61g-4.10 92g-6.10 Wię chyba wezme dwie puchy [...]
dzięki czyli coś takiego może być: 1. Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach(brzuch), 2. Przysiady(czworogłowe ud), 3. Pompki klasyczne -(klatka), 4. Pompki boczne -(naramienne, najszersze grzbietu), 5. Pompki na poręczach-(tricepsy), 6. Wspięcia na palce-(łydki), 7. Podciąganie nachwytem (biceps), 8. Unoszenie tułowia z opadu z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://i47.tinypic.com/vex1k1.jpg http://i47.tinypic.com/17u2xi.jpg Wiek : 18 (za 3 miesiace 19) Waga : 63 Wzrost : 181 Staż treningowy: 4 miesące Obwód pasa : 79 Obwód klaty: 89 Obwód uda: 47 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna (2-3 razy w tygodniu) Ograniczenia [...]
@WnMPaPA dokładnie :) nie chcę czuć się zapchany na treningu, ma on być krótki i intensywny , a pełny żołądek temu nie służy, nie będę ukrywał ze chyba przetestuję przed treningiem " kuloodporną " kawę , tuż po wmłucę jeszcze w klubie 4 jajka na miękko ( szybkość jedzenia - ok 2 min ), a w robocie ok 10 zjem pełnowartościową owsiankę , aby rano [...]
Poniżej wklejam "trzon" mojej diety. Trzon, ponieważ wiadomo, że nie będzie monotonii. Zamiast piersi z indyka, zamiennie będzie kurczak, schab, szynka wieprzowa, czasem tłusta rybka typu pstrąg. Mięso pieczone, grillowane lub duszone. Na kolację czasem pasta z makreli i twarogu, czasem twaróg z pomidorkiem i garstka orzechów lub oliwy z oliwek [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://pl.tinypic.com/view.php?pic=ng8xt5&s=8#.Ux4i_j95PTo Wiek : 16 Waga : 60 Wzrost : 180 Staż treningowy: rok Obwód pasa - Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia, 4-5 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: bardzo dobry [...]
wrzucaj vlcd. efekty są spektakularne. ja w 5 tyg zrzuciłem 8 cm z pasa. podkład z teścia i zapodaj ze 3 - 4 tyg a pas na pewno poleci Zmieniony przez - khayyn w dniu 2014-09-27 17:19:20
Klatka – tutaj w porządku, można by się przyczepic przenoszenia za glowe – w to miejsce można by wstawic kilka lepszych ćwiczeń. Przod/bok barkow – ok. Triceps – wyciskanie francuskie lezac 4 serie, prostowanie ramion na wyciągu 3 serie. Tyle wystarczy, po wyciskach na klatke i barki triceps będzie usmażony. [...]
samuraj: sięgnij sobie do numerów 4,5,6/2008 miesięcznika "Armia". Jest w nich bardzo pouczająca praca na temat "Pustynnej Burzy" opisująca rzeczywistą wielkość sił obu stron, a zwłaszcza poniesionych strat. Jak dym rozwiewa mit o tysiącach zniszczonych irackich czołgów i dziesiątkach tysięcy zabitych irakijczyków. Przykładem [...]
w ogole nie poczulem bebechow ;) badania robilem i troszke ponad norme ;) bardziej na zoladku poczulem bo zblokowalo apetyt ;p ale juz jest normalnie nie to ze bolalo tylko ze nie moglem w siebie tyle wrzucic co na mecie ;d na mecie to mi sie odkurzacz wlacza :D edit zamiast metki poleci megavol 1-4 2kaps ed Zmieniony przez - wilkujlb w dniu [...]
Sknociles pct wcześniej Ile po inj robiłeś badanie? Co 4 tyg to już się dawno nie rozpisuje omki Trzeba było go cisnąć jak już saa o prolke Osobiście bym to rozegrał inaczej cykl i konkretne pct i musisz zaskoczyć na właściwe tory Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-08-22 12:44:00
Poziom I Trening 2 18 sierpień 2011 Czas trwania: 63min Trening B 8 5 4 A1 8 6 5 D 13 C1 14 8 5 F 17 15 13 G 30 21 14 K2 15 15 15 Podsumowanie: Zaległy trening z wczoraj, bo ekipa remontowa wieczorem zawitała. O 13 grałem mecz, ale zmęczenie przeszło i jedynie ubytek odczułem w ćwiczeniu F. Reszta ok. Już w ćwiczeniu B i A1 osiągnąłem tą górną [...]
Przy piątku wrzucam filmik z techniką, która większości trenujących kojarzy się z poniedziałkiem, mianowicie WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE PŁASKIEJ (ang. BENCH PRESS): https://www.youtube.com/watch?v=1fMdWp0wvdk Technika 1. Ułożenie na ławce: Kładziemy się na ławce, tak by nasze biodra były mniej więcej w połowie zaś głowa wystawała poza ławkę. [...]
1-4 meta 30mg ed 1-8 cypio 600mg ew 9-16 susta 750-900mg ew 1-15 deca 400-500mg ew 13-18 winstrol 30-40mg oral meta balcan cypio atom czy pmp? deca pmp susta atom czy pmp? wino atomic czy androxen? orale lece takie cos i juz ustalone teraz tylko towar Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2011-08-27 12:43:25
Witam! Odswiezam temat z pytaniem czy wszystko bedzie grało jak zapodam taki cyklon: 1-6prop 100mg e2d 1-6 enan 500mg ew 1-4 meta 30/40mg ed 1-14 deka 400mg ew 7-16 enan 750mg ew ?? Zmieniony przez - Xzz w dniu 2014-12-09 12:19:11
1. Użyj wyszukiwarki - było wiele razy na forum o tym i to w kilku działach. 2. Chcesz porady - wypełnij ankietę działu. 3. Sprawdź sobie normy na 5. w poszczególnych sprawdzianach, porównaj do swoich aktualnych wyników - i będziesz miał odpowiedź do czego się przyłożyć. 4. Do takich sprawdzianów jak te do wojska spokojnie można się przygotować - [...]
Ad.1 Wiem, ze bylo wiele razy ale wszystko jest porozwalane po 20 stronach i chcialem uzyskac wasza opinie, chyba po to jest to forum :) Ad. 3 Normy juz sprawdzilem i wiem co mam do poprawienia, ale chodzi mi o dojscie do perfekcji. Chce isc do WSOWL i ze by sie dostac bd musial zdac sprawnosc na conajmniej 70% ;) Ad. 4 Wiem, ze do sprawnosciowki [...]
Jak ci mama pozwoli to możesz. Sezon w połowie a ty dopiero zaczynasz? Zalatuje prowokacją ale odpowiem rzeczowo bo nuż widelec pytasz poważnie i może ci się przyda... Dobra jak chcesz robić klate 3 razy w tygodniu co by była spompowana non stop i jakoś tam się rozwijała to proponuje W poniedziałek zrobić 3x15 wyciskanie hantli (M) środa 3x10 [...]
Zimowa Masa..
